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손톱 울퉁불퉁 & 손톱 검은줄 원인과 해결 방법 | 건강 신호 체크 손톱은 우리 몸의 건강 상태를 반영하는 중요한 지표입니다. 손톱이 울퉁불퉁하거나 검은 줄이 생기는 것은 단순한 미용 문제가 아니라 영양 부족, 혈액순환 문제, 또는 특정 질환의 신호일 수 있습니다. 손톱 변형의 원인과 해결 방법을 자세히 알아보고 건강한 손톱을 유지하는 방법을 확인하세요.📌 손톱 울퉁불퉁 원인1. 영양 부족 (비오틴·철분·단백질 결핍)손톱이 울퉁불퉁하거나 갈라지는 주요 원인 중 하나는 영양 부족입니다.비오틴(B7) 부족 시 손톱이 약해지고 표면이 고르지 않게 됨철분 부족(빈혈) 시 혈액순환이 원활하지 않아 손톱 성장에 악영향단백질·칼슘 부족 시 손톱이 쉽게 부러지고 울퉁불퉁해짐🔹 해결 방법: 단백질(달걀, 닭가슴살), 비오틴(견과류, 바나나), 철분(시금치, 붉은 고기) 섭취2. 노화.. 2025. 3. 10.