반응형 다이어트 간식1 여름 제철 과일 참외, 칼로리 낮고 다이어트에 좋은 이유 다이어트 중, 입이 심심할 때마다 자꾸 손이 가는 간식. 여러분은 무엇을 찾으시나요? 저는 요즘 '참외'에 푹 빠졌습니다. 시원하고 달콤한 그 맛에 중독처럼 계속 찾게 되더라고요. 그런데 이 달콤함, 다이어트에 괜찮을까요? 참외 한 개 칼로리와 제철 정보, 그리고 다이어트 간식으로서의 장단점을 꼼꼼히 알아보았습니다.참외 한 개 칼로리, 정말 낮을까?참외는 당도가 높은 과일(정확히는 채소)이지만, 의외로 칼로리는 낮은 편입니다.참외 100g당 평균 칼로리: 약 30~35kcal일반적으로 중간 크기 참외 한 개(약 200~250g 기준)**는 약 62~78kcal 정도입니다. 100g당 평균 칼로리는 약 31kcal로, 수분 함량이 많고 지방은 거의 없어 다이어트 간식으로 부담이 적습니다.초콜릿 한 조각이 .. 2025. 5. 15. 이전 1 다음 반응형
