성대결절에 좋은 음식 10가지, 목 건강 지키는 식단 관리법
몇 달 전부터 목소리가 자꾸 갈라지고 쉬는 증상이 반복되더니, 결국 이비인후과에서 성대결절 진단을 받았습니다. 의사 선생님께서 약물 치료와 함께 음성 휴식, 그리고 식이요법도 중요하다고 강조하시더군요. 그때부터 어떤 음식이 성대에 좋고 나쁜지 찾아보며 식단을 바꾸기 시작했습니다.성대결절이 생기는 이유성대결절은 목소리를 과도하게 사용하거나 잘못된 발성으로 성대에 마찰이 반복되면서 생기는 작은 혹입니다. 교사, 가수, 강사처럼 목을 많이 쓰는 직업군에서 흔하게 나타납니다. 큰 소리로 자주 말하거나, 노래방에서 무리하게 고음을 내거나, 목이 쉰 상태에서 계속 말하면 성대에 염증과 굳은살이 생깁니다. 이것이 성대결절입니다. 증상으로는 목소리가 쉬고, 목에 이물감이 느껴지며, 말할 때 쉽게 피곤해지고, 고음이 잘..
2025. 10. 25.
