바나나 칼로리1 바나나 1개 칼로리, 효능, 다이어트 팁까지 한 번에 정리 바나나 칼로리 높아서 다이어트에 안 좋다? 이런 오해, 아직도 하고 계신가요? 사실 바나나는 다이어트에도 활용 가능한 저지방 과일입니다. 포만감도 좋고, 바쁜 아침이나 운동 전후에도 먹기 좋아 많은 분들이 찾는 간편한 건강 간식이죠.이번 글에서는 바나나 칼로리, 다이어트 시 섭취 요령, 바나나 효능을 모두 알려드릴게요!🍌 바나나 칼로리, 얼마나 될까?바나나 1개 평균 칼로리는 약 90~100kcal입니다.크기에 따라 조금 다르지만, 대략 이렇습니다 바나나 크기 무게(g) 칼로리(kcal) 소형약 80g약 72kcal중형약 100g약 89kcal대형약 120g약 105kcal📌 참고: 바나나 1개는 밥 반 공기 정도 칼로리로 보면 이해가 쉬워요.✔ 바나나, 칼로리는 있지만 살이 찌진 않는다?바나나는.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음
