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4월에 심는 작물 총정리 텃밭 초보도 가능한 15가지 채소 리스트 ​4월은 텃밭 가꾸기에 있어 매우 중요한 시기로, 다양한 채소를 심기에 적합한 때입니다. 3월에 감자, 완두콩, 대파 등을 심었다면, 이제는 4월에 알맞은 작물을 파종하여 풍성한 수확을 준비해야 합니다. 이 글에서는 4월에 심기 좋은 대표적인 채소들과 그 파종 방법을 상세히 소개하겠습니다.​🍀 작물별 파종 시기 & 방법 요약 작물명작물명심는 방법 요약시금치4월 초~중순줄 간격 20cm, 솎아주기옥수수4월 중순~5월 중순포기 간격 30cm, 모종 또는 씨앗당근4월 초~말줄 간격 20cm, 솎음 2~3차비트4월 초~5월 중순줄 간격 20cm, 포기 간격 15~20cm땅콩4월 중순~5월 중순포기 간격 30~40cm, 모종 추천들깨4월 중순~6월 말포기 간격 30cm, 씨앗 3~5개 파종 후 솎기양배추4월 중.. 2025. 4. 2.
바나나 1개 칼로리, 효능, 다이어트 팁까지 한 번에 정리 바나나 칼로리 높아서 다이어트에 안 좋다? 이런 오해, 아직도 하고 계신가요? 사실 바나나는 다이어트에도 활용 가능한 저지방 과일입니다. 포만감도 좋고, 바쁜 아침이나 운동 전후에도 먹기 좋아 많은 분들이 찾는 간편한 건강 간식이죠.이번 글에서는 바나나 칼로리, 다이어트 시 섭취 요령, 바나나 효능을 모두 알려드릴게요!🍌 바나나 칼로리, 얼마나 될까?바나나 1개 평균 칼로리는 약 90~100kcal입니다.크기에 따라 조금 다르지만, 대략 이렇습니다 바나나 크기 무게(g) 칼로리(kcal) 소형약 80g약 72kcal중형약 100g약 89kcal대형약 120g약 105kcal📌 참고: 바나나 1개는 밥 반 공기 정도 칼로리로 보면 이해가 쉬워요.✔ 바나나, 칼로리는 있지만 살이 찌진 않는다?바나나는.. 2025. 4. 2.
허리통증 다리저림이 있다면 의심해야 할 질환 3가지 일상생활 중 허리를 삐끗하거나 앉아 있다가 일어날 때 허리에서 찌릿한 통증을 느낀 적 있으신가요?더불어 다리까지 저리고 감각이 무뎌지는 경험이 있다면, 단순한 피로나 자세 문제를 넘어 척추 건강에 적신호가 켜졌을 수 있습니다. 특히 허리통증과 다리저림이 함께 나타난다면, 척추 질환의 가능성을 반드시 고려해봐야 합니다.✅ 허리통증과 다리저림, 왜 함께 올까요?허리와 다리는 신경이 연결되어 있기 때문입니다. 허리에서 나오는 신경이 다리로 이어지기 때문에,허리 문제로 인해 신경이 눌리거나 염증이 생기면 다리 저림까지 유발할 수 있어요.🔍 주요 원인 질환 TOP 31. 허리디스크(요추 추간판 탈출증)디스크(추간판)가 빠져나와 신경을 누르면서 통증 유발허리뿐만 아니라 엉덩이, 허벅지, 종아리까지 저림 발생2. .. 2025. 4. 1.
가입한 사이트 조회·탈퇴까지 한 번에! 개인정보 포털 사용법 총정리 최근 가입한 적 없는 사이트에서 광고 메일이 오거나, 이상한 사이트에 가입되어 있는 걸 발견해 놀라신 적 있으신가요?이럴 때 가장 먼저 떠오르는 건 내 개인정보가 유출된 건 아닐까? 하는 걱정입니다. 다행히도 정부에서 운영하는 공식 사이트 **‘개인정보 포털’**을 통해 가입한 웹사이트 목록을 조회하고, 필요시 탈퇴 신청까지 할 수 있습니다.오늘은 개인정보 포털의 핵심 기능과 활용 방법을 쉽게 알려드릴게요!✅ 개인정보 포털이란?개인정보보호위원회가 운영하는 공식 정부 플랫폼으로,개인이 자신의 개인정보를 직접 확인하고 관리할 수 있도록 돕는 서비스를 제공합니다.주요 기능가입 사이트 조회 및 웹사이트 탈퇴 신청개인정보 침해 신고다크웹 유출 정보 조회정보 삭제 요청(잊힐 권리)개인정보 교육 콘텐츠 제공📝 가입.. 2025. 4. 1.
사후피임약 종류·효능·부작용 72시간 안에 복용해야 하는 이유 피임이 계획대로 되지 않았을 때, 갑작스러운 콘돔 파열이나 피임 실패 상황에서 선택할 수 있는 응급 대처법이 있습니다. 바로 사후피임약입니다. 사후피임약은 성관계 후 일정 시간 안에 복용하면 임신 가능성을 낮춰주는 약물로, 일상적인 피임법은 아니지만 특정 상황에서는 중요한 선택지가 될 수 있습니다.이번 글에서는 사후피임약의 종류, 복용 방법과 시기, 부작용 및 주의사항까지 자세하게 안내드리겠습니다.✅ 사후피임약이란?사후피임약은 성관계 이후 임신을 예방하기 위한 응급 피임약입니다. 일반적인 경구 피임약과 달리, 성관계 후 일정 시간 이내에 복용함으로써 배란을 억제하거나 착상을 방해하여 임신을 막습니다.사후피임약은 성관계 후 72시간 또는 120시간 이내 복용해야 효과가 있으며, 가능한 빠를수록 임신 예방 .. 2025. 3. 30.
청년내일저축계좌 완벽 정리: 조건, 금액, 신청법부터 유지 꿀팁까지 🔍 왜 청년내일저축계좌일까?경제생활을 시작한 청년이라면 누구나 ‘목돈’을 모으고 싶어 합니다. 하지만 사회 초년생의 경우 낮은 급여와 생활비 지출로 인해 실제로 자산을 모으는 것은 쉽지 않죠.그래서 정부는 미래의 경제 주체인 청년들에게 자산 형성 기회를 주기 위해 청년내일저축계좌라는 제도를 마련했습니다.2024년 5월에 모집이 진행되었으며, 2025년에도 5월 1일~21일 사이 유사하게 진행될 예정입니다. 특히 자신이 저축한 금액의 최대 3배까지 정부가 지원한다는 점은 상당히 매력적입니다.단, 중위소득 기준에 따른 조건이 조금 까다로울 수 있으니 꼼꼼한 자격 확인이 필수입니다.🎁 청년내일저축계좌 혜택 한눈에 보기💰 1) 금리 혜택기본금리: 연 2.00%우대금리: 연 3.00%→ 최종 최대 적용 금리.. 2025. 3. 29.
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